Liikunta
Säännöllisestä ja monipuolisesta liikunnasta on hyötyä syöpähoitojen aikana ja niiden jälkeen. Liikunta nopeuttaa hoidoista toipumista, vähentää hoidoista aiheutuvia haittoja ja tukee kuntoutumista. Syövästä toipuminen ja voimien vahvistuminen tapahtuvat jokaisen kohdalla omaa tahtia ja vähitellen.
Onko liikkuminen suositeltavaa, kun sairastan syöpää?
Fyysinen aktiivisuus syöpähoitojen aikana on turvallista. Tutkimusten mukaan liikunta on hyödyksi syöpään sairastuneille, koska se mm. parantaa elämänlaatua, nopeuttaa uupumuksen väistymistä, auttaa palautumaan nopeammin hoitoja edeltäneelle toimintakyvyn tasolle sekä vähentää ahdistusta ja masennusta. Liikunta myös vähentää riskiä syövän uusiutumiseen.
Sivu avautuu uudessa ikkunassa↗Onko turvallista liikkua syöpähoitojen aikana ja niiden jälkeen?Liikuntasuositukset syövän sairastaneille ovat pääsääntöisesti samat kuin suositukset terveille henkilöille syövän ehkäisyn näkökulmasta. Säännöllinen voimaharjoittelu tekee lihaksista vahvempia ja kestävämpiä, mikä auttaa kehoa jaksamaan paremmin jokapäiväisiä kuormituksia ja mahdollistaa itsenäistä liikkumista.
Sivu avautuu uudessa ikkunassa↗Mitä hyötyä liikunnasta on syöpäpotilaalle?
Saimaan Syöpäyhdistys tarjoaa erilaisia liikuntamahdollisuuksia
Tarjoamme liikuntamahdollisuuksia monella paikkakunnalla:
- Imatralla terveysliikuntaa ja keilausta
- Lappeenrannassa tuolijoogaa ja tanssi-liiketerapiaa
- Mikkelissä liikunta- ja hyvinvointi-iltoja sekä itämaista tanssia
- Pieksämäellä luontoliikuntaa ja terveysliikuntaa
- Savitaipaleella allasjumppaa ja tuolijumppaa
- Savonlinnassa ryhmäliikuntaa ja tanssillinen ryhmä
Katso tapahtumakalenterista oman alueesi liikuntaryhmien aikataulut ja paikat.
Liikunnan harrastamista tukevat jäsenetumme
Yhdistyksemme jäsenenä voit saada alennusta esim. kuntosalien kausimaksuista tai osallistua maksutta joihinkin ainoastaan jäsenillemme tarkoitettuihin liikuntaryhmiin tai -tapahtumiin.
-
Tutustumismahdollisuus seitsemän päivän ajan veloituksetta. BASIC- ja PLUS-asiakkuudet: aloitusmaksu 0 euroa + ensimmäinen treenikuukausi -50 %. ONLINE-asiakkuus: pysyvä alennushinta -50 %. Asiakkuus luodaan suoraan EasyFit verkkokaupassa easyfitshop.fi alennuskoodilla SYRY23Y (koodi päivittyy vuodelle 2025). Tämä koodi tulee syöttää verkkokauppaan samalla kun liitytään asiakkaaksi.
-
Tutustumismahdollisuus seitsemän päivän ajan veloituksetta. Aloitusmaksu 0 euroa. Asiakkuus voidaan tehdä suoraan LadyLinen verkkokaupassa ladyline.fi alennuskoodilla SYRY22Y (koodi päivittyy vuodelle 2025). Koodi tulee syöttää verkkokauppaan asiakkuutta tehdessä.
-
Alennus 5 % voimassa olevista hinnoista Siirry OMT- ja liikuntakeskus Lehmuksen sivustolle
-
Elämäniloa tanssista -ryhmään osallistuminen maksutta Riemurytmin sivustolle
Ajankohtaiset liikuntatapahtumat
Etäliikuntaa ja -rentoutusta
Syöpäjärjestöjen etäliikunta- ja rentoutustunnit ovat kaikkien syöpään sairastuneiden hyödynnettävissä. Valitse sinulle mieluisa tunti ja tule mukaan! Ilmoittaudu yhdelle tai vaikka kaikille tunneille.
Etäliikunnan järjestävät ja kaikille syöpään sairastuneille mahdollistavat: Kymenlaakson Syöpäyhdistys, Lounais-Suomen Syöpäyhdistys, Pirkanmaan Syöpäyhdistys, Pohjanmaan Syöpäyhdistys, Satakunnan Syöpäyhdistys, Rintasyöpäyhdistys – Europa Donna Finland ry, Colores – Suomen Suolistosyöpäyhdistys ja Syöpäjärjestöt.