Liikunta
Säännöllisestä ja monipuolisesta liikunnasta on hyötyä syöpähoitojen aikana ja niiden jälkeen. Liikunta nopeuttaa hoidoista toipumista, vähentää hoidoista aiheutuvia haittoja ja tukee kuntoutumista. Syövästä toipuminen ja voimien vahvistuminen tapahtuvat jokaisen kohdalla omaa tahtia ja vähitellen.
Onko liikkuminen suositeltavaa, kun sairastan syöpää?
Fyysinen aktiivisuus syöpähoitojen aikana on turvallista. Tutkimusten mukaan liikunta on hyödyksi syöpään sairastuneille, koska se mm. parantaa elämänlaatua, nopeuttaa uupumuksen väistymistä, auttaa palautumaan nopeammin hoitoja edeltäneelle toimintakyvyn tasolle sekä vähentää ahdistusta ja masennusta. Liikunta myös vähentää riskiä syövän uusiutumiseen.
Sivu avautuu uudessa ikkunassa↗Onko turvallista liikkua syöpähoitojen aikana ja niiden jälkeen?Liikuntasuositukset syövän sairastaneille ovat pääsääntöisesti samat kuin suositukset terveille henkilöille syövän ehkäisyn näkökulmasta. Säännöllinen voimaharjoittelu tekee lihaksista vahvempia ja kestävämpiä, mikä auttaa kehoa jaksamaan paremmin jokapäiväisiä kuormituksia ja mahdollistaa itsenäistä liikkumista.
Sivu avautuu uudessa ikkunassa↗Mitä hyötyä liikunnasta on syöpäpotilaalle?
Saimaan Syöpäyhdistys tarjoaa erilaisia liikuntamahdollisuuksia
Tarjoamme ohjattuja liikuntaryhmiä monella paikkakunnalla:
- Imatralla terveysliikuntaa ja keilausta
- Lappeenrannassa tuolijoogaa
- Mikkelissä rentoutusryhmä
- Pieksämäellä luontoliikuntaa ja terveysliikuntaa
- Savitaipaleella allasjumppaa ja tuolijumppaa
- Savonlinnassa ryhmäliikuntaa ja tanssillinen ryhmä
Katso tapahtumakalenterista oman alueesi liikuntaryhmien aikataulut ja paikat. Silloin tällöin järjestämme myös yksittäisiä liikunta- ja hyvinvointitapahtumia.
Liikunnan harrastamista tukevat jäsenetumme
Yhdistyksemme jäsenenä voit saada alennusta esim. kuntosalien kausimaksuista tai osallistua maksutta joihinkin ainoastaan jäsenillemme tarkoitettuihin liikuntaryhmiin tai -tapahtumiin. Liikuntaetumme jäsenille löydät Jäsenedut-sivulta ja mahdollisesta jäsenedusta on maininta liikuntaryhmän yhteydessä tapahtumakalenterissa.
Syöpäjärjestöjen valtakunnallisia liikuntaetuja jäsenille tarjoavat EasyFit, Fressi ja LadyLine.
-
Tutustumismahdollisuus 7 päivän ajan veloituksetta. BASIC- ja PLUS-asiakkuudet: aloitusmaksu 0 euroa + ensimmäinen treenikuukausi -50 %. ONLINE-asiakkuus: pysyvä alennushinta -50 %.
-
Aloitusmaksu veloituksetta, jonka jälkeen jatkuva 10 % alennus normaalihinnasta. Lisäksi 12 kk:n määräaikaisiin kanta-asiakkuuksiin 30 pv veloituksetonta treeniaikaa. Ja tietyistä verkkovalmennuksista voi lunastaa yhden maksuttoman valmennuspaketin (norm. 49 €). Katso ohjeet jäsenedun lunastamiseen tästä> Fressi jäsenetu 2025-2026 Syöpäjärjestöt
-
Aloitusmaksu 0 € (norm. 29–49 €). Ennen päätöstä saat tutustua LadyLinen palveluihin ilmaiseksi viikon ajan tilaamalla treenipassin. Lunasta etusi verkossa ladyline.fi ja nouda asiakastunniste LadyLine-keskuksen asiakaspalvelusta. Kampanjakoodi SYRL26Y. Katso lähin LadyLinekeskuksesi osoitteesta ladyline.fi.
LadyLine jäsenetu 2026 Syöpäjärjestöt
Ajankohtaiset liikuntatapahtumat
Etäliikuntaa ja -rentoutusta
Syöpäjärjestöjen etäliikunta- ja rentoutustunnit maksuttomia ja ne on suunniteltu syöpään sairastuneille ja heidän läheisilleen. Syksyn 2026 etäliikuntakausi starttaa maanantaina 31.8. Ohjelma ja ilmoittautumisohjeet löytyvät täältä: https://kaikkisyovasta.fi/palvelut/etaliikunta/
Etäliikunnan syyskauden infotilaisuus Teamsissä maanantaina 24.8. klo 17. Ilmoittaudu kuulolle tästä. Tilaisuudessa esitellään liikuntakalenteri ja käydään lyhyesti läpi kaikkien tuntien sisällöt. Tilaisuudessa on myös mahdollisuus kysyä.